為認真落實市教育兩委和我校黨委學工部關于加強學生心理健康教育工作的部署，3月20日，天津音樂學院歌劇學院在北院歌劇中心舉辦 “減壓賦能促就業 善作善成向未來”畢業生就業心理專題講座及抗逆力訓練團體活動。會議由歌劇學院輔導員，大學生思政教研室教師田野、趙曉詩老師主持。
田野老師深入淺出地闡釋了抗逆力的內涵，并以此為出發點向畢業生傳授積極心理學在逆境應對中的應用。同時他強調了保持健康、積極心態的重要性，并引導畢業生們培養強大的心理調適能力，以便在面對挫折和逆境時能夠從容應對,順利度過人生的各種挑戰。
本次培訓結合音樂心理學、音樂治療理論方法，通過鼓圈解壓、身體打擊樂等技法，以音樂節奏作為媒介將同學們連接在一起。活動中，大家敲擊樂器，宣泄情緒、釋放壓力、表達內心感受、增進團隊建設。通過體驗式活動，使同學調節情緒、放松身心，學會在就業擇業期，如遇到壓力將如何進行自我調適，同學們在參與體驗的趣味活動中舒緩壓力、建立信心。
趙曉詩老師從就業心理調適的角度出發，勉勵同學們認清當前形勢，精準定位自身，積極整合各類資源，深度挖掘就業渠道，并提前做好充分準備。她強調，畢業生應主動出擊，提前規劃，細致準備，以應對新的就業形勢和挑戰。在面對就業壓力時，同學們需要克服恐慌心理，提升自我心理素質，客觀分析個人優劣勢，樹立積極的就業信心，從而避免因為匆忙和焦慮而錯失良機。
此次抗逆力訓練心理活動一方面旨在提高學生心理素質，培養他們在職場中遇到困難時的應對能力；另一方面幫助學生清晰職業規劃與目標設定，根據自己的興趣、能力和市場需求來制定合適的職業規劃，引導學生以健康、樂觀、積極的心態就業。
